我的生活周记39-稳步前行，创造日常微光

01 写在前面

Hi，朋友，你好哦。

这是2026年的我的第三周周记，本周末北京下了2026年第一场雪，鹅毛大雪很美！

上周周记发出后，收到了一些朋友的反馈，原来关于我的周常还有朋友关注哈，谢谢你们的留言和点赞。

本周，我继续在新岗位稳步推进，工作节奏逐渐找到了属于自己的状态，对业务的理解越来越深入了，新公司也给我配了新的macbook，续航很长，很好用。

生活方面也有不少亮点：和广州的朋友聊了聊天、参加了有知有行的年度复盘活动、周末带上海出差的朋友品尝了另外一位即友开的乐衢小馆，这些互动让我感受到生活的温度。

我逐步也在开始找寻自己的生活、学习的秩序，下文会详细展开讲讲。

02 本周最爱歌曲推荐

🎵 《我想去拥抱微风》 - J.well

我想去拥抱微风 大步的向前走不担心一切磕碰 烦恼自己掉头看 那树叶梧桐 唱着喜欢的前奏不在乎一切过去的冲动 不需要皱紧眉头投 进入了彩虹 抓住现在去享受脸上有向往的笑容 跟着琴弦在跳动 想要也不想带走它也不想停留那就张开双手去聆听海鸥……

这首歌的名字就很温柔，"我想去拥抱微风"，像是在追逐一种自由而轻盈的生活状态。在本周稳步前行的过程中，这首歌提醒我：生活不只是埋头赶路，也要记得抬头感受那些轻柔的、美好的瞬间。就像微风一样，虽然抓不住，但能感受到它的存在。

03 本周拍的最喜欢的一张图

这张图是我周六晚上从自习的地方出门后，门外正下着大雪，有2只狗狗正在等待它们主人给投喂好吃的，它们一边冻得瑟瑟发抖，一边看着我，这俩小家伙一 “大” 一 “小” 同框，反差萌还挺可爱的！

04 本周最喜欢的一句话

"只要我们还能创造日常，就值得好好庆祝" —— 来自路边宣传牌

本周在三元桥的里巷看到一个关于**"日常小事 大方庆祝"**（Small Wins Big Cheers）的宣传牌，上面的文字很触动我：

后来才意识到，并不是这一年没有故事，而是自己把「庆祝」的门槛设得太高了。在寻常的日子里，真正托住我们不下坠的，反而是那些无关宏大的日常小事。

**庆祝不一定要等到「大功告成」的那一天。**哪怕问题依然存在，哪怕生活依然忙碌，只要我们还能创造日常，就值得好好庆祝。

新的一年，我会拥有无数微微发光的瞬间，并因这些具体的片刻而丰盛，这也是我想把它们在此记录的意义。

05 本周读到

本周微信读书时间3h12min，日均阅读27min。

1. 《半小时漫画三国演义》

阅读进度：67%，正在阅读中

阅读感悟：

• 继续通过轻松有趣的方式补充三国知识，目前能梳理出三国主要战役的脉络了
• 但发现这本书一些细节部分还是讲的太浅了，后面把脉络梳理完，对于感兴趣的部分可以通过影视作品详细展开。

2. 投资理财学习

学习内容：有知有行 + 雪球投资理财24课

学习收获：

• 强化了一个重要原则：投资一定不要追高
• 后面多多关注一些宏观数据，这部分才是经济大环境的晴雨表。

3. 稍后阅读文章

《海外破亿阅读：在一天内，重塑你的人生》

核心观点：

• 真正的改变是改变你是谁，而不只是改变行为：成功的人不需要「咬牙坚持」，因为那种生活方式已经成为他们的一部分。如果你想减肥后又回到原点，说明你没有真正改变身份认同
• 所有行为都是目标导向的：你的拖延、逃避都在服务某个无意识目标（比如保护自己免受评判）。真正的改变需要改变目标本身
• 智慧 = 从生活中获得你想要之物的能力：高智慧是迭代、坚持和理解全局的能力。低智慧的标志是无法从错误中学习

可实践的方法：一天内重塑人生的三步法

1. 早晨 - 心理挖掘：通过深度提问揭开隐藏动机，创建「反愿景」（你不想过的生活）和「愿景」（你想要的生活）
2. 白天 - 打破无意识模式：设置随机提醒，用问题打断自动驾驶状态（如「我现在在逃避什么？」）
3. 晚上 - 综合洞察：把洞察整合成行动计划，设定1年目标、1月项目、每日行动

把人生变成电子游戏：

• 愿景 = 如何获胜
• 反愿景 = 利害关系（输了会怎样）
• 1年目标 = 主线任务
• 1月项目 = Boss战
• 每日行动 = 支线任务
• 约束 = 游戏规则

对我的启发：

• 这篇文章的方法论和我的ESTJ特质高度契合：系统化、可执行、目标导向
• 「反愿景」概念很有价值：与其只想「我要变好」，不如清晰认识「我绝不想过什么样的生活」，这种负面能量更能驱动行动
• 可以尝试用文章中的「一天重塑法」做一次深度复盘，特别是那些打断无意识模式的提问很实用

06 本周看到的新视频

本周在VR上看完了肖申克的救赎剩下的部分，又给了我蛮多思考，希望是支撑我们持续向前的目标。

07 本周新经历

1. 参加有知有行年度复盘活动「🔄我们的这一年」

周五晚上，我参加了有知有行组织的年度复盘活动。

这是我第一次去有知有行的办公室，看到了知行小酒馆雨白的录音室，看到了他们的照片墙，感觉很亲切，让我看到了不同人在2025年的生活方式和投资经历思考。

2. 和广州朋友的聊聊天

周四晚上和广州的一位朋友进行了一次远程聊天。虽然相隔千里，聊了过去一年的近况，发现大家在工作上都有蛮多困惑，但又在努力向前。

3. Pocket口袋啤酒屋的精酿

周五晚上去Pocket口袋啤酒屋，尝到了3倍帝国IPA，好喝的，也跟朋友聊了聊他们的关于精酿小程序的项目，感觉他们好有想法和执行力。

当天外面很冷，小酒馆里却很暖和，它所在的园区是海淀卫星制造厂旧址，据说是海淀的798,后面有机会再来逛逛。

4. 乐衢小馆与里巷

周末带从上海出差的朋友吃乐衢小馆。

周六，Shelly来北京出差，我带着她去品尝了即友丹丹开的乐衢小馆，这是我第一次吃衢州鸭头，发现肉质很细腻，很好吃。

也跟Shelly逛了逛凤凰汇的里巷，看到了上面拍到的关于生活日常的描述，很是认同。

5. 冰雪奇缘-在北体雪地里跑步

为了感受北京26年的第一场大雪，今天一早便去北体校园里跑步。

在他们操场跑了7km，身体超暖和，过了会，操场上来了一群北体大学生。

他们二话不说，上来就来打雪仗，我也加入他们的打雪仗队伍之中，在操场上追逐嬉闹，感觉大学生们好有活力。打完雪仗，我们便开始堆雪人，我堆了个像小狗一样的雪人☃️，他们堆了个冰糖葫芦。还人生第一次体验了开除雪车，推着扫雪车往前走，侧面吐出碎雪，所经过之处，便干净了很多。

最后大学生们还很热情地带我去北体大食堂三楼吃新上的鸡公煲，很好吃，他们给我分享学校的趣事，我很他们分享工作上的吐槽。有一位大学生说，她毕业了想去OpenAi和特斯拉，还有一位同学给我看了她用cursor做的网球训练的小程序，我说敢想敢干就很好，你们有很多时间，都可以去尝试的。

这一聊聊了快2h，真怀念大学时光呀！

今早真是一段冰雪奇缘，以后有机会再来。

6. 本周印象深刻的感悟

周三坐地铁时突然意识到：这个世界绝大多数陌生人，我们大概率一生只见一次。 这让我更珍惜每一次相遇，也更珍惜那些会反复相见的人。

08 发现有趣的产品

1. qdav夸克网盘挂载工具

为了将我的VR与夸克网盘里的视频打通，这周意外发现了这款工具，扫码登录后，即可将网盘里视频同步到webDav。

2. Younews

最久我一直在找一款好用的资讯，新闻主题订阅的软件，相比刷新闻，我更喜欢订阅我感兴趣的内容。意外发现了搜狐近期出的这款Younews ，很好用。

我给开发者反馈能不能实时订阅马斯克的推特，他们当天就帮我实现了这个功能，很不错。

它们的博客也很值得读一读：https://www.younews.cn/blog/from-rss-to-semantic-tracking.html

09 我的创造

如果只是输入，学习，不去创造，做一些什么事情，就会很容易陷入学生思维，所以后面我会把我利用AI学到的知识，做成一个个小产品，上架给大家使用体验。

1. 我的个人博客

这周我用Cursor搭建了一个我个人很喜欢的极简博客，后面的周记也会同步到我的博客里。

这是我的个人博客地址：https://xinhaiblog.vercel.app/

2. 公众号 Markdown 编辑器

为了方便将notion或markdown 格式的文章更方便排版到公众号，这周我用Cursor搭建了个编辑器，目前已经发布到网上。

体验地址：https://11-markdon-to-notion-wechat.vercel.app/

如果大家感兴趣，后续我可以把读书笔记和AI学习笔记分享到我的这个公众号里。

10 我的改变

🌱 个人成长

• 运动习惯建立：连续5天完成散步打卡（1月13-17日），虽然是低强度运动，但贵在坚持。这是"不费脚训练计划"的良好开端。
• 饮食管理持续：本周继续执行8+16进食窗口，大部分时间能保持在12:00-20:00的进食时段
• 学习主线明确：工作上认真研究数数、梳理产品打点规划；生活上看有知有行+学习雪球投资理财知识，学习AI。
• 认知更新：通过本周的思考，也意识到"好用的产品会让生活变得更好"。
• 关系经营：与广州，上海的朋友保持联系，与好久不见的朋友即使聊聊天，让我感受到友情的温暖。
• 工作融入：从具体事务的推进中，对新公司的业务理解越来越深入，适应期进展顺利。
• 专注的环境：

娱乐和学习分开。

最久我在想玩要玩的专注，学要学的投入，两者应该分开明确的界限，而非让自己的注意分散。

从最近北京实在太冷了，只去了3天Pageone自习，后来我在家里也搭建我自己的自习小桌，区分于我的娱乐吃饭桌，我给自己的原则是一旦进入自习模式，手机静音，放到2米之外的地方，每完成一个待办，再去碰手机。

11 下周需改善和期待的点

📋 上周期待回顾

上周你期待的事项：

• 胜任新工作的挑战
• 优化作息时间（晚上11:30前休息）
• 坚持健康饮食（16+8轻断食）
• 梳理年度核心任务

📋 下周期待清单

12 写在最后

从上周的"重启生活"到本周的"稳步前行"，我看到了自己的进步：不再急于求成，而是踏踏实实做好每一天。

工作上，一个个具体任务的完成，让我对新公司的业务有了更深的理解。生活上，开始找到自己的节奏，也能跟朋友们聊聊天，交换不同的心得。

这一周，从"重启"到"稳步"，我在用行动证明：改变不是一蹴而就的，而是日复一日的积累。

想到做到，得到世界的反馈，然后持续！

最后，再次感谢朋友你的阅读。

我们，下周见。

2026/01/19 晚

北京

The End.